Practice and all is coming.
, Sri K. Pattabhi Jois |
Ashtanga Yoga นี้มีจุดเด่นอยู่ที่การใช้ วินยาสะ ซึ่งเป็นคำในภาษาสันสกฤตแปลว่า ลมหายใจประกอบกับการเคลื่อนไหว ดังนั้นในการฝึก Ashtanga Yoga จึงมีวินยาสะ เชื่อมอาสนะหนึ่งไปสู่อาสนะต่อไปตามลำดับที่มีการจัดเรียงไว้อย่างเป็นแบบแผน การฝึก Ashtanga Yoga นี้หากได้ปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและถูกต้อง ภายใต้คำแนะนำจากครูผู้มีประสบการณ์แล้วจะมีประโยชน์อย่างยิ่งทั้งในแง่ของการกำจัดของเสีย หรือรักษาโรคภัย ทำให้ร่างกายโดยรวมแข็งแรงแล้ว ยังเป็นเสมือน Meditation in Motion คือทำให้จิตใจมีความสงบนิ่งมากขึ้นอีกด้วย
The Mysore Class นั้นตั้งชื่อตามเมืองอันเป็นทั้งบ้านและโรงเรียนที่คุรุชี หรือ Sri K. Pattabhi jois สอนอยู่จวบจนทุกวันนี้ มัยซอร์คลาสนั้นมีความพิเศษแตกต่างจากคลาสโยคะทั่วๆ ไปคือ เป็นการสอนแบบตัวต่อตัว นักเรียนแต่ละคนจะได้รับการสอนตั้งแต่สุริยนมัสการและอาสนะอื่นๆ และเคลื่อนไหวไปอย่างช้าๆ ในจังหวะของตนเอง โดยที่ครูผู้สอนจะคอยดูอยู่ใกล้ๆ และให้คำแนะนำเป็นรายบุคคลไป การฝึกในจังหวะของตนเองในห้องที่เงียบที่แม้จะมีนักเรียนอื่นฝึกอยู่ร่วมกันนั้น นอกจากจะเปิดโอกาสให้นักเรียนได้พัฒนาการฝึกตามระดับความสามารถของตนแล้ว ยังนำไปสู่ความตื่นรู้ทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ ผ่านสมาธิที่เกิดจากลมหายใจอันนุ่มนวลและเป็นจังหวะต่อเนื่อง |
